Chuyên mục: Mẹ & Bé › Mang Thai Độ dài đọc: 12 phút
Tóm tắt nhanh: Axit folic bổ sung trước và trong khi mang thai bao nhiêu là đủ? Theo khuyến cáo của CDC, ACOG và USPSTF, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày, bắt đầu ít nhất 1 tháng trước khi thụ thai. Khi đã mang thai, nhu cầu folate tăng lên 600mcg DFE/ngày theo RDA của Viện Y học Hoa Kỳ, và mẹ nên duy trì đều đặn xuyên suốt thai kỳ. Với phụ nữ từng có thai kỳ bị dị tật ống thần kinh, bác sĩ có thể chỉ định liều cao hơn nhiều, lên đến 4.000mcg/ngày. Lý do phải bắt đầu sớm: ống thần kinh của thai nhi hình thành trong khoảng 3-4 tuần đầu thai kỳ — thời điểm nhiều mẹ còn chưa kịp biết mình có thai.
Hôm đi khám thai lần đầu, bác sĩ hỏi mình một câu khiến mình khá bối rối: "Em uống axit folic từ bao giờ?". Mình lúng túng trả lời là mới bắt đầu uống từ lúc que thử thai lên hai vạch, cách đó khoảng hai tuần, vì trước giờ mình vẫn nghĩ đơn giản là "có bầu rồi mới cần bổ sung vitamin". Bác sĩ chỉ mỉm cười nhẹ nhàng nói "vậy là hơi trễ rồi em", rồi giải thích rằng có một giai đoạn rất quan trọng trong quá trình hình thành cơ thể con đã diễn ra trước cả khi mình kịp biết mình mang thai.
Lúc đó mình mới thấy hơi hối hận, không phải vì đã làm sai điều gì nghiêm trọng, mà vì nếu biết sớm hơn, mình đã có thể chuẩn bị kỹ càng hơn cho hành trình này. Về nhà, mình lên mạng tìm hiểu thì càng rối — chỗ thì nói 400mcg, chỗ thì nói 600mcg, có nơi lại nhắc đến con số 4.000mcg khiến mình hoang mang không biết nên tin theo đâu.
Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai, mới biết tin vui, hoặc đơn giản là đang loay hoay không biết uống axit folic bao nhiêu mới đúng, uống loại nào, uống đến khi nào — thì câu chuyện của mình có lẽ không hề xa lạ với bạn. Axit folic là một trong số ít dưỡng chất mà y học hiện đại khẳng định rõ ràng: bổ sung đúng liều, đúng thời điểm có thể giảm đáng kể nguy cơ dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho con. Vấn đề chỉ là bạn cần biết chính xác con số bao nhiêu, bắt đầu từ lúc nào, và bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời rõ ràng dựa trên khuyến cáo y khoa mới nhất, thay vì phải phỏng đoán hay nghe theo lời truyền miệng.
Trong bài viết này, mình sẽ cùng bạn:
Bắt đầu nha! 🌱
Trước khi đi vào chuyện liều lượng, mình muốn bạn hiểu rõ vì sao axit folic được xem gần như là dưỡng chất "bắt buộc" trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, chứ không chỉ là một loại vitamin bổ sung thông thường như bao loại khác.
Folate là tên gọi chung của vitamin B9 tồn tại tự nhiên trong thực phẩm như rau lá xanh, gan động vật, các loại đậu. Còn axit folic là dạng tổng hợp của folate, thường có trong viên uống bổ sung và các thực phẩm được tăng cường vi chất như bánh mì, ngũ cốc, bột bắp. Về bản chất, cơ thể sẽ chuyển hoá cả hai dạng này thành một dạng hoạt động để sử dụng, nhưng vì lý do hấp thu và độ ổn định, axit folic tổng hợp thường được chọn làm dạng bổ sung chính trong các khuyến cáo y tế.
Axit folic tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp DNA và phân chia tế bào — hai quá trình diễn ra với tốc độ cực nhanh trong những tuần đầu thai kỳ. Đặc biệt, dưỡng chất này đóng vai trò then chốt trong sự hình thành ống thần kinh, cấu trúc sẽ phát triển thành não bộ và tủy sống của thai nhi. Khi cơ thể mẹ không có đủ folate vào đúng thời điểm này, nguy cơ ống thần kinh không khép kín hoàn toàn sẽ tăng lên đáng kể, dẫn đến các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng mà mình sẽ nói rõ hơn ở phần sau.
Đây chính là điểm nhiều mẹ bỏ lỡ, giống hệt câu chuyện mở đầu của mình: ống thần kinh của thai nhi hình thành và khép kín hoàn toàn trong khoảng 3-4 tuần đầu thai kỳ — tức là ngay sau khi trứng được thụ tinh, thường trước cả thời điểm trễ kinh vài ngày. Nói cách khác, nếu chờ đến lúc que thử thai lên hai vạch mới bắt đầu uống axit folic, giai đoạn "vàng" để dưỡng chất này phát huy tác dụng phòng ngừa gần như đã trôi qua. Đây chính là lý do CDC, ACOG và USPSTF đều thống nhất khuyến cáo phụ nữ trong độ tuổi sinh sản — kể cả khi chưa có kế hoạch mang thai cụ thể trong thời gian gần — nên duy trì thói quen bổ sung axit folic đều đặn, thay vì chờ đến khi có kế hoạch rõ ràng mới bắt đầu.
Hiểu cơ chế là bước một. Bước tiếp theo — và cũng là phần bạn cần nhất — là biết chính xác con số bao nhiêu mcg cho từng giai đoạn, ăn gì để hỗ trợ, và chọn viên uống như thế nào cho phù hợp.
Câu trả lời cho "bao nhiêu là đủ" sẽ khác nhau tùy vào việc bạn đang chuẩn bị mang thai, đã mang thai, đang cho con bú, hay thuộc nhóm có nguy cơ cao. Với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nói chung, CDC và USPSTF khuyến cáo mức 400mcg axit folic mỗi ngày. Khi đã có kế hoạch mang thai cụ thể, USPSTF mở rộng khung khuyến nghị lên 400-800mcg/ngày, bắt đầu ít nhất một tháng trước khi thụ thai.
Khi đã chính thức mang thai, nhu cầu folate của cơ thể tăng lên rõ rệt để phục vụ quá trình phân chia tế bào diễn ra liên tục — không chỉ ở thai nhi mà còn ở nhau thai và các mô của mẹ. Vì vậy, RDA (nhu cầu khuyến nghị) chính thức cho phụ nữ mang thai là 600mcg DFE mỗi ngày theo Viện Y học Hoa Kỳ, và đây cũng là lý do hầu hết các loại vitamin tổng hợp trước sinh trên thị trường được thiết kế với hàm lượng axit folic nằm trong khoảng này. Sau khi sinh, nếu mẹ cho con bú, nhu cầu giảm nhẹ xuống còn khoảng 500mcg DFE/ngày.
Riêng với nhóm phụ nữ từng có thai kỳ trước bị ảnh hưởng bởi dị tật ống thần kinh, nguy cơ tái phát ở lần mang thai sau cao hơn đáng kể so với dân số chung, nên CDC khuyến cáo liều bổ sung lên đến 4.000mcg (4mg) mỗi ngày — gấp 10 lần mức thông thường — bắt đầu từ một tháng trước khi thụ thai đến hết ba tháng đầu thai kỳ. Đây là liều bắt buộc phải có chỉ định và theo dõi của bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia di truyền, không phải liều mẹ bầu tự ý áp dụng, vì uống axit folic liều cao kéo dài không kiểm soát có thể che lấp một số dấu hiệu thiếu vitamin B12 tiềm ẩn.
Ngoài ra, có một con số quan trọng khác mẹ nên nhớ: ngưỡng dung nạp tối đa (UL) cho axit folic tổng hợp là 1.000mcg/ngày đối với người trưởng thành — áp dụng cho lượng bổ sung từ viên uống và thực phẩm tăng cường, không tính folate tự nhiên từ rau củ quả (loại này không có giới hạn trên vì cơ thể hấp thu và đào thải theo cơ chế khác).
USPSTF khuyến cáo phụ nữ có kế hoạch mang thai nên bắt đầu bổ sung axit folic ít nhất một tháng (4 tuần) trước khi dự định thụ thai. Việc bổ sung sớm giúp cơ thể tích lũy đủ nồng độ folate trong máu trước thời điểm ống thần kinh bắt đầu hình thành, thay vì phải "chạy đua" bổ sung sau khi đã có thai. Về thời điểm dừng, mẹ nên duy trì bổ sung liên tục qua hết ba tháng đầu thai kỳ — giai đoạn ống thần kinh hoàn tất quá trình hình thành. Trên thực tế, hầu hết bác sĩ sản khoa khuyên mẹ tiếp tục uống axit folic dưới dạng vitamin tổng hợp trước sinh xuyên suốt cả thai kỳ và cả giai đoạn cho con bú sau này, vì folate còn đóng vai trò trong quá trình tạo máu và phát triển tế bào ở các giai đoạn sau.
Nếu bạn mang thai ngoài kế hoạch và chưa kịp bổ sung axit folic từ trước — giống như câu chuyện của mình — đừng quá lo lắng nhưng cũng đừng chủ quan: hãy bắt đầu uống ngay khi biết tin và liên hệ bác sĩ sản khoa sớm nhất có thể. Dù giai đoạn hình thành ống thần kinh sớm nhất có thể đã trôi qua một phần, việc bổ sung ngay lập tức vẫn mang lại lợi ích cho các giai đoạn phát triển tiếp theo của thai nhi.
Viên uống axit folic là cần thiết, nhưng không thể thay thế hoàn toàn một chế độ ăn giàu folate tự nhiên — hai nguồn này nên song hành với nhau trong suốt thai kỳ. Gan bò là một trong những nguồn folate tự nhiên dồi dào nhất, đi kèm sắt và vitamin B12, rất tốt để hỗ trợ tạo máu. Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, cải mù tạt, măng tây, cải Brussels cũng là nguồn folate đáng tin cậy mà mẹ có thể ăn thường xuyên mà không lo vượt ngưỡng dung nạp, vì đây là folate tự nhiên. Trái cây họ cam quýt vừa cung cấp folate, vừa giàu vitamin C giúp tăng hấp thu sắt. Các loại đậu như đậu đen mắt, đậu thận, đậu phộng vừa giàu folate vừa cung cấp protein thực vật và chất xơ, hỗ trợ kiểm soát đường huyết trong thai kỳ. Cuối cùng, các sản phẩm ngũ cốc, bánh mì, bột bắp được tăng cường axit folic cũng là nguồn bổ sung tiện lợi qua bữa ăn hàng ngày.
Tuy danh sách này khá phong phú, folate tự nhiên trong thực phẩm dễ bị hao hụt trong quá trình bảo quản và chế biến ở nhiệt độ cao, đặc biệt khi luộc hoặc nấu quá kỹ rau xanh. Để đạt đủ 400-600mcg folate mỗi ngày chỉ từ thực phẩm đòi hỏi một chế độ ăn được tính toán khá kỹ lưỡng, điều không phải lúc nào cũng khả thi trong sinh hoạt hàng ngày. Đây là lý do các tổ chức y tế vẫn khuyến cáo kết hợp thực phẩm giàu folate với viên uống axit folic tổng hợp, thay vì chỉ chọn một trong hai.
Trên thị trường có khá nhiều loại viên uống chứa folate/axit folic với hàm lượng và dạng bào chế khác nhau. Phần lớn viên uống phổ thông sử dụng axit folic dạng tổng hợp, cần trải qua quá trình chuyển hoá trong gan trước khi cơ thể sử dụng được. Một số sản phẩm hiện nay sử dụng folate dạng methyl hoá sẵn (5-MTHF, L-Methylfolate) — dạng mà cơ thể có thể hấp thu trực tiếp mà không cần qua bước chuyển hoá này, thường được khuyên dùng cho phụ nữ có đột biến gen MTHFR làm giảm khả năng chuyển hoá axit folic thông thường. Nếu không chắc mình thuộc nhóm nào, mẹ nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn dạng phù hợp thay vì tự chọn theo quảng cáo.
Với phần lớn phụ nữ, việc chọn một loại vitamin tổng hợp trước sinh có chứa đủ hàm lượng axit folic theo khuyến nghị thường tiện lợi hơn so với uống axit folic riêng lẻ, vì sản phẩm này đồng thời bổ sung thêm sắt, canxi, DHA và các vi chất khác cần thiết cho thai kỳ. Mẹ nên đọc kỹ nhãn sản phẩm để xác nhận hàm lượng axit folic cụ thể, tránh trường hợp uống thêm viên axit folic riêng dẫn đến tổng liều vượt ngưỡng khuyến nghị.
Để dễ hình dung và áp dụng ngay, đây là bảng tổng hợp các nguồn thực phẩm giàu folate cùng dưỡng chất nổi bật và lợi ích tương ứng:
Đối tượng/Thực phẩm | Dưỡng chất/Đặc điểm | Lợi ích/Tác dụng |
|---|---|---|
Gan bò | Folate tự nhiên hàm lượng rất cao, sắt, vitamin B12 | Hỗ trợ tạo máu, giảm nguy cơ thiếu máu hồng cầu to trong thai kỳ |
Rau lá xanh đậm (rau bina, cải mù tạt, măng tây, cải Brussels) | Folate, chất xơ, vitamin K | Bổ sung folate tự nhiên không lo vượt ngưỡng dung nạp, hỗ trợ tiêu hoá |
Trái cây họ cam quýt (cam, nước cam) | Folate, vitamin C | Tăng hấp thu sắt, hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ |
Các loại đậu (đậu đen mắt, đậu thận, đậu phộng) | Folate, protein thực vật, chất xơ | Cung cấp năng lượng ổn định, hỗ trợ kiểm soát đường huyết thai kỳ |
Ngũ cốc, bánh mì, bột bắp tăng cường axit folic | Axit folic tổng hợp bổ sung (fortified) | Nguồn bổ sung folate dễ tiếp cận qua bữa ăn hàng ngày |
Vitamin tổng hợp trước sinh chứa 5-MTHF | Folate dạng methyl hoá, hấp thu trực tiếp | Phù hợp cho phụ nữ có đột biến gen MTHFR, giảm phụ thuộc vào chuyển hoá ở gan |
Bổ sung axit folic tưởng đơn giản, nhưng nhiều mẹ vô tình mắc phải một số sai lầm khiến hiệu quả phòng ngừa dị tật không đạt như mong đợi. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất mình muốn bạn lưu ý.
Nhiều mẹ tin rằng chỉ cần ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh là đã đủ folate, nên bỏ qua viên uống bổ sung. Như mình đã nói ở phần trên, để đạt đủ 400-600mcg folate mỗi ngày chỉ từ thực phẩm đòi hỏi một thực đơn được tính toán rất kỹ, và folate tự nhiên cũng dễ hao hụt khi chế biến — nên chỉ dựa vào ăn uống thường không đủ để đạt ngưỡng khuyến nghị một cách ổn định.
Đây là sai lầm phổ biến nhất, và cũng chính là câu chuyện của mình ở đầu bài. Vì ống thần kinh hình thành rất sớm trong 3-4 tuần đầu thai kỳ, việc chờ đến khi biết chắc mình mang thai mới bắt đầu bổ sung khiến giai đoạn "vàng" gần như đã trôi qua trước đó.
Không ít mẹ bầu nghe đến việc axit folic tốt cho thai kỳ liền tự ý uống thêm nhiều viên hoặc chọn sản phẩm liều cao mà không tham khảo bác sĩ, với suy nghĩ càng bổ sung nhiều càng an tâm. Thực tế, vượt ngưỡng dung nạp tối đa 1.000mcg/ngày kéo dài mà không có chỉ định y tế có thể gây ra những tác động không mong muốn, đặc biệt là che lấp dấu hiệu thiếu vitamin B12.
Nhiều mẹ cho rằng axit folic chỉ quan trọng trong tam cá nguyệt đầu vì đây là giai đoạn hình thành ống thần kinh, nên ngừng uống ngay sau đó. Trong khi thực tế, folate vẫn tiếp tục đóng vai trò trong quá trình tạo máu và phát triển tế bào của cả mẹ và bé ở các giai đoạn sau, nên hầu hết bác sĩ khuyên duy trì xuyên suốt thai kỳ qua vitamin tổng hợp trước sinh.
Vì tâm lý muốn tiết kiệm hoặc tiện đâu mua đó, một số mẹ chọn các loại viên uống không rõ nguồn gốc, không có kiểm định rõ ràng, hoặc nhãn không ghi cụ thể hàm lượng axit folic. Điều này khiến mẹ khó kiểm soát chính xác lượng đã bổ sung mỗi ngày, và tiềm ẩn nguy cơ về chất lượng sản phẩm.
❌ Hạn chế | ✅ Thay thế bằng |
|---|---|
Chỉ trông chờ vào chế độ ăn hàng ngày, không uống viên bổ sung | Kết hợp thực phẩm giàu folate với viên uống axit folic liều 400-600mcg theo khuyến nghị |
Chờ đến khi que thử thai lên hai vạch mới bắt đầu uống | Bổ sung axit folic đều đặn ngay từ khi có kế hoạch mang thai, ít nhất 1 tháng trước khi thụ thai |
Tự ý uống liều cao vì nghĩ "càng nhiều càng tốt" | Tuân thủ liều khuyến nghị theo giai đoạn, chỉ dùng liều cao 4.000mcg khi có chỉ định bác sĩ |
Ngừng uống ngay sau khi hết 3 tháng đầu vì nghĩ đã "qua giai đoạn nguy hiểm" | Duy trì axit folic xuyên suốt thai kỳ qua vitamin tổng hợp trước sinh, theo hướng dẫn của bác sĩ |
Chọn viên uống trôi nổi, không rõ nguồn gốc, hàm lượng không minh bạch | Ưu tiên sản phẩm có kiểm định rõ ràng, hàm lượng axit folic được ghi cụ thể trên nhãn |
Trả lời nhanh: 400mcg là liều khuyến nghị cho phụ nữ trước khi mang thai, còn 600mcg DFE là nhu cầu khi đã mang thai — mẹ nên chuyển sang liều phù hợp với giai đoạn của mình. Sự khác biệt này phản ánh nhu cầu folate tăng lên khi thai nhi bắt đầu phát triển. Hầu hết vitamin tổng hợp trước sinh trên thị trường đã được thiết kế với hàm lượng phù hợp cho giai đoạn mang thai, nên mẹ không cần tự tính toán phức tạp mà chỉ cần chọn đúng loại sản phẩm và đọc kỹ nhãn hàm lượng.
Trả lời nhanh: Hãy bắt đầu uống ngay khi biết tin và liên hệ bác sĩ sớm — dù giai đoạn "vàng" sớm nhất có thể đã qua, việc bổ sung ngay vẫn mang lại lợi ích cho các giai đoạn phát triển tiếp theo. Mẹ không nên vì lo lắng mà bỏ qua việc thăm khám hoặc tự ý uống liều cao để "bù đắp". Điều quan trọng nhất lúc này là trao đổi với bác sĩ sản khoa để được tư vấn liều phù hợp và theo dõi thai kỳ sát sao hơn nếu cần.
Trả lời nhanh: Có thể, nếu uống liều cao axit folic tổng hợp vượt ngưỡng 1.000mcg/ngày kéo dài mà không có chỉ định bác sĩ. Ngưỡng dung nạp tối đa (UL) 1.000mcg/ngày áp dụng cho axit folic tổng hợp từ viên uống và thực phẩm tăng cường, không tính folate tự nhiên từ rau củ quả. Uống axit folic liều rất cao trong thời gian dài có thể che lấp các dấu hiệu thiếu vitamin B12, nên các trường hợp cần liều cao (như 4.000mcg cho nhóm nguy cơ cao) luôn cần được bác sĩ theo dõi.
Trả lời nhanh: Vẫn cần, vì để đạt đủ 400-600mcg folate mỗi ngày chỉ từ thực phẩm là điều khá khó thực hiện đều đặn trong sinh hoạt hàng ngày. Folate tự nhiên trong thực phẩm cũng dễ hao hụt trong quá trình chế biến, bảo quản. Vì vậy, các tổ chức y tế vẫn khuyến cáo kết hợp cả hai nguồn — chế độ ăn giàu folate và viên uống axit folic — thay vì chỉ dựa vào một nguồn duy nhất.
Trả lời nhanh: Không hoàn toàn — folate là dạng tự nhiên có trong thực phẩm, còn axit folic là dạng tổng hợp thường có trong viên uống và thực phẩm tăng cường. Cả hai đều được cơ thể chuyển hoá thành dạng hoạt động để sử dụng, nhưng axit folic tổng hợp thường có khả năng hấp thu tốt hơn folate tự nhiên trong một số điều kiện chế biến, đây cũng là lý do axit folic được chọn làm dạng bổ sung chính trong các khuyến cáo y tế.
Trả lời nhanh: Có, nhu cầu folate khi cho con bú là khoảng 500mcg DFE/ngày theo khuyến nghị của NIH, thấp hơn khi mang thai nhưng vẫn cao hơn mức bình thường. Folate vẫn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của mẹ sau sinh và hỗ trợ chất lượng sữa. Mẹ có thể tiếp tục dùng vitamin tổng hợp sau sinh hoặc trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh liều phù hợp với giai đoạn cho con bú.
Trả lời nhanh: Cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia di truyền, vì nhóm này có thể cần liều cao hơn nhiều so với mức khuyến nghị thông thường. Với phụ nữ từng có thai kỳ bị ảnh hưởng bởi dị tật ống thần kinh, CDC khuyến cáo liều lên đến 4.000mcg/ngày, bắt đầu từ 1 tháng trước khi thụ thai đến hết 3 tháng đầu thai kỳ, dưới sự theo dõi y tế chặt chẽ. Đây là liều không nên tự ý áp dụng nếu chưa có chỉ định cụ thể từ bác sĩ.
Axit folic là dưỡng chất mẹ nên bổ sung từ trước khi mang thai — 400mcg/ngày ở giai đoạn chuẩn bị, tăng lên 600mcg DFE/ngày khi đã mang thai, và có thể lên đến 4.000mcg/ngày nếu thuộc nhóm nguy cơ cao theo chỉ định bác sĩ. Kết hợp viên uống với thực phẩm giàu folate tự nhiên, bắt đầu ít nhất một tháng trước khi thụ thai, chính là cách chủ động nhất để bảo vệ con ngay từ những tuần đầu tiên — trước cả khi con hiện diện rõ ràng trong cuộc sống của bạn.
Bạn không cần phải hoàn hảo hay nhớ chính xác từng con số ngay từ đầu. Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy thử bước nhỏ nhất trước: hôm nay, kiểm tra xem mình đã có viên uống axit folic trong nhà chưa, hoặc đặt lịch hẹn với bác sĩ để được tư vấn liều phù hợp với tình trạng sức khoẻ của riêng bạn. Chỉ cần hiểu đúng nguyên tắc "bắt đầu sớm, đúng liều, duy trì đều đặn" và luôn đồng hành cùng bác sĩ sản khoa trong suốt hành trình, hành trang cho con đã vững vàng hơn rất nhiều rồi.
"Có những điều tốt đẹp nhất mẹ dành cho con lại bắt đầu từ những điều rất nhỏ, âm thầm, trước cả khi con kịp hiện diện trong cuộc đời mẹ."
💬 Đến lượt bạn rồi: Bạn bắt đầu uống axit folic từ khi nào — trước khi có kế hoạch mang thai, hay đến lúc biết tin vui mới bắt đầu? Comment chia sẻ bên dưới nhé 👇
📚 Đọc tiếp các bài liên quan:
Bài viết này chỉ mang tính chất chia sẻ và tham khảo thông tin, được tổng hợp dựa trên khuyến cáo của CDC, ACOG, USPSTF và các nghiên cứu y khoa hiện có, không thay thế cho tư vấn chuyên môn từ bác sĩ sản – phụ khoa. Mỗi thai kỳ và mỗi cơ địa có thể có những yếu tố sức khoẻ riêng (tiền sử dị tật ống thần kinh, bệnh lý nền, đang dùng thuốc khác...), vì vậy hãy trao đổi trực tiếp với bác sĩ đang theo dõi sức khoẻ của bạn để có liều bổ sung axit folic phù hợp và an toàn nhất.
